Kurse für Privat

Der Basiskurs

Kursbeginn:
ca. alle zwei Monate (min. 6 bis max. 9 Teilnehmer)

Bitte setzen Sie sich mit Wunschbeginn frühzeitig auf die Warteliste.

Dauer:
ca. sechs Wochen

Umfang:
acht feste Termine:

sechs Abende und zwei Praxistage

Zeit:
freitags

(alternativ nach Teilnehmerwunsch DI, DO oder SA)

19 - 21.30 Uhr
1x im Monat sonntags 11 - 15 Uhr

(wird am Anfang des Kurses gemeinsam festgelegt)

Kosten:
380 Euro

Montagsmeditation

montags 18-19 Uhr

Achtsamkeitsmeditation im Schweigen

für Einsteiger und Fortgeschrittene

15 min Gehmeditation

5 min Stehmeditation

40 min Sitzmeditation

Alles, was wir hören ist der Klang der Schale,

der uns leitet.

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig und Sie können während des Trainings jederzeit die Position wechseln oder eine Pause machen und in der Teeküche etwas trinken.

Ausstattung:

Sitzmatten und Sitzkissen, Sitzhocker, Stehunterlagen und Decken. Sie entscheiden selbst, welche Unterlage passend für Sie ist.

Kosten:

10 Euro einmalig oder 30 Euro monatlich


Für alle Angebote wird eine Voranmeldung erbeten: telefonisch, per E-Mail oder über unser Kontaktformular. Für den Basiskurs ist vorab ein informatives Orientierungsgespräch notwendig. Für die Montagsmeditation genügt eine kurzfristige Ankündigung der Teilnahme.

Orientierungsgespräch

Ein Achtsamkeitskurs ist ein stufenweises Kennenlernen unterschiedlicher Achtsamkeitspraktiken und Sichtweisen, die Ihnen helfen sollen, Achtsamkeit über den Kurs hinaus in Ihrem Leben zu etablieren. Dazu ist es sinnvoll den ganzen Kurs mitzumachen und sich auf diese besondere Zeit einzustellen, die Sie in sich selbst investieren. Bevor Sie sich verbindlich anmelden, wird daher ein telefonisches Informations- und Orientierungsgespräch vorausgesetzt. Dieses Gespräch ist für Sie bis zu 15 Minuten kostenfrei. Sollten Sie darüber hinaus das Sitzen in Achtsamkeit für sich ausprobieren wollen, empfehlen wir die zusätzliche Buchung einer Einzelsitzung, die 45 Minuten dauert und in Verbindung mit dem Orientierungsgespräch nur 32 Euro für Sie kostet. Bitte vereinbaren Sie dazu einen Termin mit mir.

 

Einzelsitzungen

Eine private Einzelsitzung ist eine Zeit des Trainings, der Anleitung oder des Gesprächs entsprechend Ihrem persönlichen Bedarf. Hier geht es ganz um Sie. Je nach Bedarf können Sie diese Zeit nutzen, um individuell in Meditation eingeführt und angeleitet zu werden, praktische Übungen zu erlernen oder zu vertiefen, Entspannung zu erfahren oder ein persönliches Gespräch als Lebensberatung suchen. Bitte vereinbaren Sie dazu einen Termin mit mir.

 

Kosten für Privatsitzungen: 

 

30 Minuten: 40 Euro

45 Minuten: 56 Euro

60 Minuten: 72 Euro

90 Minuten: 104 Euro